Hallå där! Idag tänkte jag dela med mig av min sluta-röka story, ni som försöker sluta, GE INTE UPP!!!

Jag började röka när jag var runt 12-års åldern, ja det är väldigt tidigt. Kan säga att jag ångrar det väldigt mycket! Men som ordspråket lyder, så är man ung och dum. 😄

Hur som helst så röker jag inte idag, den 8 maj i år, alltså om bara några dagar så har jag vart rökfri i 21 månader! För att inte glömma att det är min och Emils årsdag också, vilket betyder att vi har varit tillsammans i ett år då. 😍

Vad var det som fick mig att sluta röka då? Jo, det som fick mig att sluta var att jag började hosta jätte mycket, mina smaklökar var nästintill väck så ingen mat var så där ni vet, OMG så gott!! Utan snarare, jo men det funkar. Det som fick mig att sluta var alltså min egna hälsa, jag ville inte förstöra mer av mig själv. Jag bestämde mig och var redo för att säga stopp till cigaretterna!

Att sluta röka kan vara både lätt och svårt, jag tror att väldigt mycket hänger på det mentala jaget. Kroppen är ju inte programmerad för att röka, men vi har lärt oss och manipulerat vår hjärna så att den tror att vi faktiskt behöver det. Så om man är tillräckligt stark och bestämd, så blir det lättare!

När det kommer till det där suget efter nikotin, självklart finns det ett sådant! Samma sak gäller dock här, det är vi som inbillar oss att vi behöver det eftersom vi har vant oss vid det. Vi har skapat oss en vana, och vanor har väl nästintill alla? Så om jag säger så här...

När du ska bryta dina andra dåliga vanor, hur går du till väga då?

Samma sak gäller även här, du behöver:

Ett mål och en vilja
Tålamod, för det tar tid!
Uppmuntran för ditt val, här vill vi inte ha några som klagar på att du gör något bra för dig själv!
Påminna dig själv om varför du gör det.
Lite hjälp på traven, med andra ord en slags motivation så du kommer igång!

Ett av mina tips när det gäller sluta-röka appar, det är den jag har målat en cirkel runt. Det är ungdomsmottagningens egna app, i den kan du fylla i olika uppgifter som exempelvis hur mycket pengar du lägger på rökning, vilken dag du vill sluta, du ser hur mycket pengar du har sparat sedan du slutade. Det finns också ett forum där man kan pusha varandra, hur bra är inte det?! 😃

Jag ska ge er en liten rundtur i appen så förstår ni vad jag menar, kolla här:

Här ser ni alltså antal månader, övningar och hur mycket du har sparat sedan du slutade.

Här ser du olika övningar du kan göra...

...och du kan läsa på mer om fakta och på så sätt bli mer motiverad! 😃

Herregud vilket långt inlägg det blev, cred till dig som läste allt. Jag hoppas att det här gav dig en boost och uppmuntran, och kom ihåg att det ska vara för dig själv och för att du själv vill! Ett avslutande tips, tänk på alla roliga saker du kan göra nu när du slutat elda upp dina pengar. 😍

Detta inlägg är INTE sponsrat! Det är bara jag som känner för att motivera och inspirera till ett sundare liv och tänk.